院長・スタッフブログ

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- 2020年9月 -

インフルエンザ予防接種受付しています!

こんにちは!今日は雨が降っていますね。移動時は気を付けていきたいと思います。

インフルエンザ予防接種の受付をしています。下記参照してください。

 

 

サツマイモについて

こんにちは!暑い日がまだまだ続いていますが、朝晩は少しずつ涼しくなり秋の気配を感じるようになってきましたね。秋といえば美味しい食べ物が沢山ありますよね!今回は秋の味覚の一つでもあるサツマイモについてお話します。

実はサツマイモにはカラダに嬉しい効果が沢山あります。

1つ目は食物繊維を沢山含んでいることです!サツマイモの食物繊維は腸を刺激するため便秘解消に効果的です。さらに、体内の不要な物質を一緒に排泄するためダイエット効果もあります。

2つ目はビタミンCです!サツマイモ1本でなんとリンゴの約7倍もあります!ビタミンCには抗酸化作用があり美肌効果もあります。また、皮膚や血管の老化を防いでアンチエイジング効果も期待できるほか、免疫力アップや風邪の予防、疲労回復にも効果的です。

サツマイモを美味しく栄養素までしっかり食べるポイントは、皮つきのまま食べる事です!サツマイモの皮と、皮と実の間にも食物繊維やビタミン、カルシウムなど沢山の栄養素が含まれています。サツマイモを食べる時はぜひ皮つきのまま食べましょう!

美味しいものを食べて元気に過ごしましょうね!

体操をしています!

こんにちは!当院で毎週月・水・金の12:30~13:00に2階で健康増進体操を行っております。毎週月曜日はグリーナリー訪問看護ステーション・グリーナリーデイサービスセンターでリハビリを行っている作業療法士の細川が担当させて頂いております!よろしくお願いします!

体操の内容は当日参加された皆さんの体調に合わせて、ストレッチから本格的な筋力訓練など実施しており、私も体操後は気持ちの良い疲労を感じることができています!新型コロナウイルスによる巣ごもりによって体力低下が気になる方は是非参加をお待ちしております。※体操参加は無料です。

 

また、訪問でのリハビリやデイサービスのことについても気になる方は、いつでもご相談ください。(TEL:052‐365-2666)

※新型コロナウイルスに十分配慮し、フェイスシールド着用や換気、体操後の除菌・消毒を行っていますので安心です!

(身体全身を使って頑張って体操します!)

中日新聞に掲載されました!

こんにちは!不安定な天気で急に雨が降ったりしますね。傘を忘れずに持って移動しようと思います。

8月28日の中日新聞の「教えて!ドクターQ&A」に掲載されました。

感想などありましたら教えてほしいと思います、よろしくお願いします。

教えてドクターQ&A