こんにちは！

今週は大雨が大変でしたね！雨が降ったあとは全くなく、今日も本当に暑いですね！熱中症の患者様が結構いらっしゃるので、水分補給と空調環境に気をつけていきたいですね・・・

グリーナリーデイサービスセンターで、七夕のイベントで短冊を書いて飾りました。その後、近くにある長良八剣社に展示させてもらうことになりました。

地域のみなさんとつながるってすごいなあと思います。

８月１０日まで奉納展示しているとのことです。

（青い空、いい天気で飾りが色とりどりでステキです！）

こんにちは！本当に暑くて、午前中クリニックでお仕事してから外に出ようと思うと、暑さに押されそうになります。

急に暑くなって、エアコンをつけていなかったりするとすぐに熱中症になるので温度調整と水分補給と体力作りは気をつけたいと思います。

そんな暑い中、当院のオリーブの木は頑張って実がなっています。またこれからかな？と

いう感じです！

（中心に実がいくつかあるの分かりますか？）

こんにちは！

6月27日、28日に抗加齢医学会に参加してきました！

沢山学んで勉強になりました。今後に向けて学んだことが活かしていきたいと思います。

今週は37度をこすことが多く、熱中症になりやすい状況です。

水分摂取（何かする前に飲むようにする）、部屋の温度調整、バランスよい食事、どんな環境にも負けない体力作りなど気をつけていきたいですね！

（学会会場前にありました！）

こんにちは！

とてもいい天気で、来週はさらに暑くなるとききました。

運動前、外出前、入浴前など特に意識して水分を摂るようにしないといけないなあと思いました。

何とか暑さに負けずにいきたいですね！

患者様より素敵な作品をもらいました。

以前もいただいたことがありますが、毎回どの作品もすごいなあと思います。

作品の言葉１つ１つを感じながら頑張ろうと思います、よろしくお願いします。

（とても丁寧に作ってあり、色合いも良くていいなあと思いました）

こんにちは！７月になりました。

今年も半分が経過して、あっという間だなと思いました。

今年はこれをやりたいなあ、あれもやりたいなあと思っていますが実行できていない

状態です・・・

日中の気温が上昇しており、水分補給が本当に大事と感じます。

暑さにまけずにいきたいですね！

（なんか実がなっていました。何の実だろう・・・）

こんにちは！

台風が近づいており、雨や風が心配ですね・・・

結構降っているので、移動するのに気をつけようと思います！

明日は院長学会出席のために休診となります。

よろしくお願いします。

こんにちは！ジメジメしており、暑いのもあってなんとも言えない日々ですね！

身体がスッキリしなく元気を出さないととなります！

先日実家に行ってふと木々を見たら、何か実がなっていました。ヤマモモ？ではないか？と。

以前からずっとあるものだから全然あるのに気づいてなく何だかいろいろな木に申し訳ない気持ちになりました。

広い視野を持って生活したいと思う日々です・・・

（赤い実がなっています！）

こんにちは！

8月が近くなると思い出す事があります。

昨年の8月、熊本に帰省した時の事です。姉の所に宿泊したのですが、近くには田んぼが多く用水があちこちにあります。

8月11日頃だったと思いますが、朝からとても雨が降っており、道路が川のようになっていました。

外を見ると1台の軽自動車が走行中に水の中に吸い込まれていきました。

よく見ると道路と用水の境が分からず、用水に落ちてしまったのです。

どんどん道路の水が増え、我が家の車を安全な場所に移動することになりました。私は留守番をしていました。

しばらくすると主人がずぶ濡れで帰ってきて一言、「俺もやってしまった」と。車を運転中に水に流され、左前輪のタイヤが1/3位が用水に落ちてしまいました。自力で動かそうと試みたが無理だったようです。JAFに電話した所、依頼が多くすぐの対応が無理だと。２日間待ってやっとＪＡＦのスタッフが来てくれました。そのスタッフの方は、応援で鹿児島から来たそうです。

暑い中、車を傷つけないよう、時間をかけて丁寧に作業してもらえました。とてもとても感謝です。

水が引いたら、あちこちに用水に落ち走行不能の車が何台もありました。

我が家の車は走行に問題はなく、無事に名古屋に帰ってきました。

皆さんも大雨の時の運転には気をつけて下さいね。

こんにちは！

5月30日（土）当院2階で第1回ヨガ棒ストレングス体験会を開催しました。

皆様ヨガ棒を使用するのは初めての方ばかりで、ヨガ棒とは？から始まり、体幹、コアの大切さ、抗重力筋のバランス、長年の身体のクセからくる姿勢の乱れが身体に及ぼす影響などを

身体、筋肉の図を用いて説明させていただきました。（コアとは：身体の中心軸となる部分のことをいいます）

普段スポーツジムに通っている80代の方、いつもクリニックでDVDを見ながら阿波踊り、腰痛、膝痛、青竹踏み体操、健康ヨガにご参加くださっている方々など、年齢、運動習慣も違う一人一人のお身体。

コアと狙った部位を意識しながら、音楽に合わせてヨガ棒を握ったり、挟んだり、動かす事で、コアの安定や広背筋、前鋸筋、上下肢の筋肉などの筋トレ、皮下脂肪の燃焼効果、代謝の向上などを目的とし、何より楽しく行う事を目標として行って頂きました。

（直後の感想）

・楽しかった

・普段動かさない筋肉を使った。

（その後6月に入って何人かの方にお会いした時の感想）

・良かったよ。

・筋肉痛にはならなかった、まだこれからかな？

・少し筋肉痛あるけど、楽しくてすっきりした、子どもと家で思い出してやってみた。

など・・・とても嬉しいお言葉を頂きました。

これからも患者様の健康増進のために、いつまでも自分の足で歩けるよう、一緒に頑張っていきたいと思います。

ありがとうございました。

（はじまるのを待ってます！）

（実際にヨガ棒を使用しています！）

（皆さんの素敵な笑顔です！）

こんにちは！

晴れてとてもいい天気ですが、風が結構ふいていて移動時気をつけないといけないなあと思いました。

先日雨が降ったあとに虹が出ているのに気づいて慌てて写真を撮りました・・・

うまく撮れませんでしたが、見れたので嬉しかったです！

もうすぐ６月になります。台風の情報や最高気温の高さなど聞くと、体調が不安定になりやすいので皆さん体調には気をつけて過ごしてほしいなあと思います。

（一応下のほうに虹がうつっています！お空撮ったようにしか見えないですね！）