- 2025年12月 -
今年も１年ありがとうございました！
2025.12.29 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！
今年もあと残すところあとわずかとなりました。
ここ数日でぐっと寒くなり、乾燥もあり、体調を崩しやすいので気をつけないといけないなあと思います。
皆様のおかげで１年過ごすことができ、感謝でいっぱいです！まだまだ未熟な所もあり、皆様からのアドバイスをもとに来年はもう少し成長したいなあと思います。
当院は今日の午後の診療から１月４日の日曜日まで休診となります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
来年もよろしくお願いします！
↑来年の干支は午年です！患者様から色紙としていただきました！
木でハンコウみたいに作ったそうです。色合いなどかなりキレイで
自分には絶対できないからただただすごいなあと思います。
当院に通院される患者様は本当に器用な方が多く、教えてもらいたいくらいです！！！
友の会を開催しました！
2025.12.26 カテゴリー - スタッフより, 未分類
こんにちは！クリニックのお昼の体操で健康ヨガを担当している上野です。
１１月１５日に実施した糖尿病友の会では「違った視点での運動をしましょう」をテーマにヨガを行いました。医師から基本的な運動療法の話をしてもらい、私からは簡単なヨガの説明、実際にみんなで実施しました。
ヨガは呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想を組み合わせる事で、身体の柔軟性の向上、筋力強化、代謝の向上、心身を安定させる効果があると言われており、血圧・脈拍・血糖値の安定が期待されています。実際にヨガをしている姿を見て、普段から運動をしている方も多く、院長や看護師よりも柔軟性があるなあと感じました。
患者様の感想として、「昔は太極拳をしていたが今はしていない、呼吸法が良かった」「普段からジムには行っているが、頭のマッサージ（筋膜リリース）や呼吸法ができて良かった」「普段運動はしていないが色々動かせて良かった」など運動の大切さ、必要性を再認識いただけたと思います。
ヨガは運動の効果はもちろんリラクゼーション効果もあるので、ストレス軽減や睡眠の質も良くすると言われています。
ぜひ皆さんも有酸素運動とレジスタンス運動を兼ね備えたヨガを日常に取り入れていただけたら嬉しいです。
当院では、糖尿病の会「きぼう」を立ち上げており、いろいろな企画をして、病気があっても他の人たちと変わりなく楽しく過ごせるようにスタッフ・患者様みんなで協力しています。
これからもよろしくお願いします！
（医師からの運動についての話の様子です）
（私、上野のヨガについての話の様子です）
（実際にヨガをやっている様子です）
手作りのすごさを感じる日々です
2025.12.19 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！毎日何かしらバタバタ動いていると１日があっという間に過ぎてしまいます。
そういう時こそ、冷静に動けるようにしないといけないと日々反省しています。
そんな時に患者様からいただいたものを見て頑張ろう！となったり、デイサービスの利用者様が作ったツリーの飾りに癒されます。
年末に近くなりました。１年を振り返り、来年に向かっていけるようにしたいと思います。
よろしくお願いします。
（味のある作品で、色合いもいいなあと思いました）
（手作りのオーナメント可愛くて癒されます）
12月に入り寒くなりました、体調には気をつけましょう！
2025.12.5 カテゴリー - 院長コラム