12月に入り寒くなりました、体調には気をつけましょう！
2025.12.5 カテゴリー - 院長コラム
保湿剤につきまして
2025.11.19 カテゴリー - スタッフより
徐々に寒くなり、乾燥が気になるこの頃、保湿剤を使われている方もいらっしゃると思います。当院では、11月13日～11月15日に世界糖尿病デーに合わせて、フットケアの重要性について糖尿病患者様へご案内しました。
その際に、NOVの全身用保湿剤のサンプルを配布いたしました。
保湿剤は色々種類がありますが、皮膚の状態に応じて選択する必要があります。
当院でよく使用する保湿剤とNOVの全身保湿剤についてまとめてみました。
皮膚トラブルがある方は診察時にご相談ください。
| 主な適応 | 特徴 | 使用方法・回数・部位 | 注意点 | |
| ヒルドイド （ヘパリン類似物質） |
乾燥性皮膚（皮脂欠乏症）や血行障害・瘢痕・ケロイドなど | 皮膚の保湿をしながら、血行も促進する。 | ・1日1～数回、適量を患部に塗擦。 ・1日2回が1回より効果的。 ・入浴直後など角質が水分を含みやすいタイミングが有効。 |
傷・びらん部には使わない 。 |
| ケラチナミンコーワ （20％尿素配合クリーム） |
角化症／老人性乾皮症／ さめ肌（魚鱗癬・毛孔性苔癬）など |
角質を柔らかくし、古い角質を剥がし、なめらかな皮膚に導く。 | ・１日１〜数回、適量を患部に塗擦。 ・使用部位に点在させ優しく塗り広げる。 |
バリアが弱い皮膚・ひび割れ・亀裂・炎症が強い部位では刺激感（ピリピリ）が出やすいので注意。 |
| ワセリン （白色ワセリン） |
皮膚保護剤・外用保湿剤 | 低コスト・低刺激。 主成分は油脂性基材で、バリア被膜を形成して水分蒸散を防ぐ。 |
入浴後、角層が水分を含んでいる時に塗布すると、水分蒸散を抑制する。 | 使用量が多すぎると汗腺をふさいでしまう可能性があるため薄く塗ることが推奨される。 |
| NOV（ノブ） 全身用保湿剤 |
乾燥や肌荒れを防ぐ低刺激性の全身用保湿クリーム | 保湿成分としてワセリン、スクワラン、ヒアルロン酸等を含む。 べたつきにくい。 |
朝晩2回を目安に塗布。 | 医薬品ではなく化粧品またはスキンケア扱いの保湿剤であるため、医薬品とは適応・効能が異なる点に注意。 |
インフルエンザが流行っているようです
2025.11.14 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！ニュースでインフルエンザが流行っていると情報がありました。
当院でも検査したら陽性になる患者様もいらっしゃいます。
インフルエンザでもコロナでもウイルスに負けない体力が必要だなあと思います。
皆さん元気で過ごせますようにと思います。
世界糖尿病デーがあり、当院でもちょっとした企画をしています。また後日ご報告できたらいいかなと思います。
よろしくお願いします。
（前に見えるのは琵琶湖です！初めて見ました！）
昨日はスーパームーンの日だったようです
2025.11.7 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！昨日はスーパームーンの日だったようです。
スーパームーンは月が通常より大きく、明るく見える現象のことをいうようです。
月が大きく明るく見えるというので見ようと思ってましたが、ちょっと気づくのが遅く、本当はもう少し大きく見えたのかなと思いながらも写真を撮って満足してました。
今のカメラはとても優秀でカメラの知識がない自分でもなんか撮れました。
写真も大事ですが、心に残したくて一生懸命見ました！なかなか見れないものをみると嬉しいですね！
嬉しいことがあったことに感謝して午後からも頑張ります！
（ただ撮っただけですが月です！）
職場健診受けました！
2025.10.24 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！
先日職場健診を受けました。毎年健診の前の日から少しドキドキします。普段は採血したり心電図撮ったり実施する立場です。気をつけて実施しているつもりですが、自分が検査してもらう立場になると、こういう所も気をつけてやったほうがいいんだなと気づきます。
検査ってやるというだけで何かしら緊張します。患者様には緊張しすぎないように対応していきたいなあと思います。
一昨年受けた時に、何も異常ないと思っていたら鉄の値が低かったのに驚きました。何も症状がないから気づかなかったです。
自分自身の身体がどんな状態か知るのはいいことだと思います。皆さんが元気で過ごせますようにと思います。よろしくお願いします。
健康ヨガやっています！
2025.10.20 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！クリニックの2階で毎週水曜日に健康ヨガを担当している看護師の上野です。
8月からはグリーナリーデイサービスセンターでも健康ヨガをさせていただいています。
デイサービスの皆さんはシナプソロジーという、脳の活性化を目的としたプログラムを毎日行っています。シナプソロジーはふたつの事を同時に行ったり、左右違う動きを行い、普段はしない動きで脳を適度に混乱させる事で脳に刺激を与え、脳の活性化、認知機能、集中力の向上に効果があるとされているプログラムです。私も健康ヨガの前には毎回シナプソロジーに参加させていただいてますが、なかなか難しくて毎回何度か間違えてしまいます。
印象的だったのは、プログラムの最初に「できるできないは？」とスタッフが言うと、皆さんが声を合わせて元気に「関係ない！」と言うところです。ヨガと一緒だ～！と思いました。
ヨガもできるできないは関係なく、ポーズ動作、呼吸をする事で、自分の身体に何が起こっているかを感じ、考えながら・・・隣の人と比べるものではなく、自分自身と向き合い、内観することが大切です。
グリーナリーデイサービスの皆さんは普段からシナプソロジーや気功などをされているので、健康ヨガの時もしっかり肘をのばしたり、手首のストレッチや、頭の筋膜リリースなども素早く理解されて行って下さり、私も最初は緊張していましたが、とても温かい気落ちになり嬉しかったです。
ヨガをすることで、幸せホルモンが出て自律神経が整い、ストレス軽減や、血圧、心拍が安定すると言われています。
これからもシナプソロジーと健康ヨガの相乗効果で皆さんの笑顔が増えると嬉しいなと思っています。よろしくお願いします。
（ヨガをやっている私です！）
（頑張って行っている皆さんです！）
10月１５日からインフルエンザ予防接種はじまります
2025.10.10 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！台風が近づいているせいか何となくスッキリしない気候ですね！気圧の関係で頭痛が出やすかったり、フワーっとしやすかったりすることもあるようです。無理ないように過ごしましょう！
１０月１５日からインフルエンザの予防接種が始まります。前回のブログに予約方法載せてあります。
私たちの身体は様々なウイルスとたたかっています。ウイルスに負けない体力作りが必要だと思います。皆様元気で過ごせますように、よろしくお願いします。
10月になりました！
2025.10.3 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！10月になり、まだ昼間は気温が高めですが朝と夕方、夜は涼しくなってきており、過ごしやすくなっているかなと思います。
野菜も果物も名前は１つですが種類が沢山あり、初めて聞く種類もあります。
例えばジャガイモは「だんしゃく」「メークイン」「きたあかり」などほかにもありますがいろいろ種類があります！どれもおいしいです！
それぞれの野菜や果物の良さを知りながらおいしく食べれるといいですね！
（いただいた梨です！おいしかったです！）
（ジャガイモじゃなくてすみません・・・）
うまく説明ができてないと
2025.9.19 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！明日は雨でしょうか・・・
来週から気温が少し下がるようで過ごしやすくなるのかな？と思います。
ある日の話です。
電話でのやり取りで、自分の頭の中では〇〇と思って説明したつもりが、相手は△△と思ってしまい、お互い違う理解なのですが「そうですね！そうしましょう！」となり、あとになって違っていたと気づいたということがありました。自分の説明が下手だったなあと反省しつつ、確認しあう時はもう少し具体的に話せるようにしたいなあと思いました。
相手に伝える大事さを実感しました、これからも気をつけたいと思います。
インフルエンザ予防接種のお知らせについて
2025.9.12 カテゴリー - スタッフより
こんにちは！昨日今日と雨が降ったりやんだり結構しますね！移動時気をつけないといけないなあと思います。
インフルエンザワクチン予防接種の予約についてお知らせします！
１０月１日（水）より予約受付開始します！
下記参照にして下さい。
よろしくお願いします。
