こんにちは！今日は雨が降っていますね。移動時は気を付けていきたいと思います。

インフルエンザ予防接種の受付をしています。下記参照してください。

こんにちは！暑い日がまだまだ続いていますが、朝晩は少しずつ涼しくなり秋の気配を感じるようになってきましたね。秋といえば美味しい食べ物が沢山ありますよね！今回は秋の味覚の一つでもあるサツマイモについてお話します。

実はサツマイモにはカラダに嬉しい効果が沢山あります。

１つ目は食物繊維を沢山含んでいることです！サツマイモの食物繊維は腸を刺激するため便秘解消に効果的です。さらに、体内の不要な物質を一緒に排泄するためダイエット効果もあります。

２つ目はビタミンCです！サツマイモ１本でなんとリンゴの約７倍もあります！ビタミンCには抗酸化作用があり美肌効果もあります。また、皮膚や血管の老化を防いでアンチエイジング効果も期待できるほか、免疫力アップや風邪の予防、疲労回復にも効果的です。

サツマイモを美味しく栄養素までしっかり食べるポイントは、皮つきのまま食べる事です！サツマイモの皮と、皮と実の間にも食物繊維やビタミン、カルシウムなど沢山の栄養素が含まれています。サツマイモを食べる時はぜひ皮つきのまま食べましょう！

美味しいものを食べて元気に過ごしましょうね！

こんにちは！当院で毎週月・水・金の12:30～13:00に2階で健康増進体操を行っております。毎週月曜日はグリーナリー訪問看護ステーション・グリーナリーデイサービスセンターでリハビリを行っている作業療法士の細川が担当させて頂いております！よろしくお願いします！

体操の内容は当日参加された皆さんの体調に合わせて、ストレッチから本格的な筋力訓練など実施しており、私も体操後は気持ちの良い疲労を感じることができています！新型コロナウイルスによる巣ごもりによって体力低下が気になる方は是非参加をお待ちしております。※体操参加は無料です。

また、訪問でのリハビリやデイサービスのことについても気になる方は、いつでもご相談ください。（TEL:052‐365-2666）

※新型コロナウイルスに十分配慮し、フェイスシールド着用や換気、体操後の除菌・消毒を行っていますので安心です！

（身体全身を使って頑張って体操します！）

こんにちは！不安定な天気で急に雨が降ったりしますね。傘を忘れずに持って移動しようと思います。

8月28日の中日新聞の「教えて！ドクターＱ＆Ａ」に掲載されました。

感想などありましたら教えてほしいと思います、よろしくお願いします。

教えてドクターＱ＆Ａ

こんにちは！連日35℃を超えて暑い日々が続いていますね。体調が崩れやすくなります、水分補給・気温など気を付けていきましょう！実家で夜、鈴虫？の鳴き声がしました。暑いながらも秋が近づいているのかなと思います。ちょっとしたことで季節の流れを感じることができるといいなあと思います。

（午後3時の空とクリニックです！！！）

こんにちは！暑い日々が続きますね！体調を崩しやすい状態なので水分補給・体温調整に気を付けていきたいと思います。昨日当院の院長がWeb講演会で講演をしました。糖尿病の治療について話しました。糖尿病の治療は年々様々な薬が誕生して、血糖コントロールがしやすくなったように思います。この薬がいいよと言われたりしますが、治療をするのは患者様であります。患者様の治療に対する思い、意欲などを考慮し、一緒に治療に取り組めるようスタッフ一同頑張って関わっていきたいと思います。まだまだ勉強しないといけない日々です。患者様のために頑張りたいと思います。よろしくお願いします。

（講演前で緊張？している院長です！）

こんにちは。連日30℃を超える猛暑が続いております。水分補給をしっかりし、熱中症にご注意ください。当院では8月13日（木）～8月17日（月）の期間をお盆休みとさせていただきます。8月18日（火）からは通常通り診療いたします。患者様にはご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます。時節柄、皆様も健康に留意してお過ごしください。

こんにちは！8月に入って梅雨明けしてから気温がぐんぐん上昇して熱中症になりやすくなりました。水分補給を欠かさずに行いたいと思います。コロナウイルスがなかなか落ち着かないのもあり、不要な外出はしないようにしていますが、どうしても買い物はしないといけなく、必要なものだけ購入したらすぐに帰っていく日々です。そんな中、家にいるモルモットがとてもリラックスしている姿を見ると、ハア・・・っとなっていたものが一気に飛んで元気になります。今はまだまだ感染しないようにと大変な日々だと思います。一日でも早く落ち着くように自分自身がやれることを精一杯やっていきたいと思います。よろしくお願いします。

（のびてのんびりしている姿です）

こんにちは！明日から8月ですね。新型コロナウイルスで落ち着かない日々だと思いますが、当院としては、職員一人一人意識を持って手洗い・うがい・検温・消毒・密にならないなど感染対策をしっかり行いたいと思います。きぼう通信夏号を掲載しました。院長コラムになります。感想などありましたら教えてもらえたら嬉しいです、よろしくお願いします。

きぼう通信2020　夏号

7月も終わりに近付きましたが、まだ雨や曇りのどんよりした日が続いていますね。

私は夏が好きなので、はやく梅雨が明けて夏がくるのが待ち遠しいです。

私はいつもお盆休みに家族旅行で長野県へ行くのですが、今年はコロナウイルスのこともあり控えることになりました。

毎年の楽しみだったので、今年は行けず残念です。。

長野県の白馬村に知人が住んでいるので、いつも観光地へ行ったり美味しい物を食べに行ったりしています。

他にも松本城がある松本市や美味しいお蕎麦屋さんがある安曇野へも行ったりします。

どこへ行っても自然が綺麗で空気も美味しくて、美味しいものもたくさんあり、何回行っても飽きないし癒されます。

夏は涼しいのですごく快適で、夏の間はずっとここに居たいなぁと思うぐらいです。

長野県は避暑地として軽井沢が有名ですが、白馬村もとってもいい所なので夏の旅行にはすごくおすすめです！

今はコロナのこともあり難しいと思いますが、皆さんもいつか行ってみてはいかがでしょうか？(^^)

最後になりましたが、私事なのですが来月末でクリニックを退職することになりました。

長い間お世話になった院長やスタッフ、いつも笑顔で話しかけてくださった患者様には本当に感謝しています。

今までありがとうございました。

こんなに優しくてあたたかい職場を離れるのはとても寂しいですが、あと一か月よろしくお願いします！

長野のブルーベリー畑にいたヤギさん。カメラ目線でいい写真が撮れました(^^)