暑かった夏も終わり、だんだんと涼しく秋らしい気候になってきましたね。

普段は運動不足な私ですが、最近悲しいことに体重が増えてしまったこともあり、今年の秋は身体を動かすことをしたいと思っています。

といっても元々運動が苦手なので、自分が苦痛にならない程度の軽い運動ができたらいいなと思っています。

まずは体を引き締めたい！と思い、今は夜寝る前にストレッチやスクワットなどしています。

雑誌やネットで調べた軽いストレッチを１５分程やっていますが、これが結構きついです。汗もすごく出ます。

でもやり終えると、体がシャキッとして気分も良くなり、よく眠れるようになりました。

運動は苦手ですが唯一好きなバドミントンもやりたいと思い、バドミントンのラケットと羽も購入しました！

スヌーピーのかわいいラケットが安く売っていたのでつい買ってしまいました(;^ω^)

もう少し涼しくなったら、友人に付き合ってもらい公園に行ってやる予定です。今から楽しみです♪

先日は、ゴルフの打ちっぱなしへ行きました。

３回目なのでまだまだ初心者です。

やっとボールが当たるようになり、少しだけボールが飛ぶようになりました。

上手になるにはクラブの握り方や姿勢まで教わらないといけないそうです。ゴルフって本当に難しい。。。

でも終わったあとはすごくスッキリして体も軽いし、とても楽しかったです。

次の日の筋肉痛はちょっと辛かったですが。。笑

間食やご飯を減らしていることもあり、少し体重が減ったのでよかったです(^^)

身体を動かすことは、汗もかいて身体も心もシャキッとするので気持ちいいんだなぁと実感しました！