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冷え対策について

こんにちは

本格的に寒くなってまいりました。体調崩されてはいませんか?
去年まで冷え知らずだった私も今年の急な寒暖差には体がついていかず、手足が冷える様になってしまいました。
そこで今回は私の冷え対策をご紹介したいと思います。
私は日頃から体を温める作用のある生姜を食事に取り入れる様にしているのですが、毎回すりおろしたり刻んだりするのは手間がかかります。そこで手軽に使える乾燥生姜を作り始めました。
乾燥生姜とは 生姜を洗ってスライスし3日程天日干しさせたものです。乾燥させる事によって栄養価が高まり、日持ちする様にもなります。
使い方はとても簡単で 調理には勿論、普段の飲み物、味噌汁、うどん、インスタントラーメンなどなど 汁物につまんで加えるだけです。
生姜風味になって美味しくなり(生姜好きな私の個人的な意見ですが)体も温まって良い事尽くめな気がします。
皆様も宜しければいかがでしょうか?
まだまだ寒くなりますがお体に気をつけてお過ごし下さい。
(乾燥生姜です!!!)